Sos de iaurt cu usturoi si marar

V-am vorbit in postarea anterioara ca, Lasagna de dovlecei si vinete se potriveste de minune cu sos de iaurt cu usturoi si marar. Acest sos il puteti servi la proteine daca alegeti sa consumati lactate sau zilnic daca inlocuiti iaurtul  cu  1 lingura de smantana(grasime permisa zilnic si nu mai consumati alt tip de grasime in ziua respectiva).

Pentru sos aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
-70 grame iaurt grecesc(al meu e de la Pilos-Lidl cu 10% grasime);
-1/2 de legatura de marar;
-1 catel de usturoi;
-sare;
-piper;

Modalitate de preparare: Mararul se toaca marunt iar usturoiul se da prin presa. Intr-un bol amestecam iaurtul cu mararul si usturoiul iar apoi se asezoneaza cu sare si piper dupa gust.Trebuie sa va mai spun ca este un sos foarte gustos si ca e neaparat sa il incercati macar o data?
Va urez:Pofta buna!